Ατομική θεραπεία ενηλίκων

Κατηγορίες προβλημάτων

  • Κατάθλιψη
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Φοβίες
  • Αγχος
  • Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και στην υλοποίηση ιδεών
  • Στρες, κρίσεις πανικού
  • Δυσκολίες σε διαπροσωπικές σχέσεις
  • Ψυχοσωματικά συμπτώματα
  • Ψυχικές διαταραχές
  • Πένθος, απώλεια σημαντικού προσώπου

Πότε να ζητήσω βοήθεια

Πότε να ζητήσω βοήθεια

Εάν συνειδητοποιείτε οτι βρίσκεστε εγκλωβισμένοι σε καταστάσεις ζωής που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε είτε σε επώδυνα συναισθήματα που χρονίζουν και αισθάνεστε ακινητοποιημένοι, τότε ίσως είναι ο κατάλληλος χρόνος για να ζητήσετε βοήθεια. Αποδίδετε συχνά την δική σας δυστυχία σε εξωγενείς παράγοντες είτε υλικούς (οικονομική κατάσταση) είτε διαπροσωπικούς (ο Αλλος και η σχέση του μαζί σας) μειώνοντας έτσι τη δυνατότητα παρέμβασης σας στην πραγματικότητα της ζωής σας; Περιμένετε η αλλαγή να επέλθει από τον Άλλο χωρίς αυτό να είναι δική του επιλογή; Οι πιθανότητες είναι ελάχιστες να μεταβληθεί μια δυσάρεστη για εσάς συνθήκη αν δεν παρέμβετε οι ίδιοι δραστικά και αποτελεσματικά.
Θέλετε να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας, του “ποιός είμαι, που πάω και γιατί”, να εστιάσετε στα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε και σε αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους; Εχετε κατανοήσει οτι για να αλλάξει η ζωή σας πρέπει πρώτα να αλλάξετε οι ίδιοι;

Στόχος της ατομικής θεραπείας

Στόχος της ατομικής θεραπείας

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει σε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και του τρόπου αντίληψης του κόσμου σας, στην αναγνώριση των ουσιαστικών αναγκών και επιθυμιών σας , των δυνατών αλλά και των αδύναμων σημείων σας με στόχο την ουσιαστική στήριξη στον εαυτό σας και την δημιουργία αισθήματος εσωτερικής πληρότητας και αυτονομίας. Παράλληλα θα αποκτήσετε καλύτερη επαφή με την πραγματικότητα και δυνατότητα προσδιορισμού προσωπικών στόχων με αποτέλεσμα υψηλότερη ικανοποίηση από τις επιλογές σας. Παράγωγο αυτών των διεργασιών θα είναι η ικανότητά σας για λήψη σωστότερων για εσάς αποφάσεων ζωής χωρίς φόβο και ενοχές μέσα από μια απελευθέρωση από τα πρέπει και τις προσδοκίες των άλλων. Ο τελικός στόχος της ατομικής θεραπείας είναι η δημιουργία μιας ουσιαστικής και ευτυχισμένης ζωής βασισμένης στις ελεύθερες επιλογές του εαυτού σας.

Dr. Ασπασία Παπαδάτου M.Sc, Ph.D

ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ - ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ - ΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ

 

Dr_a_papadatou

Νέστου 2 & Έβρου, Πλ. Μαβίλη, Αθήνα 210 7757890
info@papadatou.gr